Bonjour Juliette, bientôt l’été ?
Bonjour Canopia ! Oui, bientôt l’été mais surtout bientôt la liberté ! Nous avons tous été éprouvés
cette année par des restrictions qui ont forcément mis à mal notre mode de vie, notre alimentation,
notre bien-être. L’été qui s’annonce est rempli de promesses, préparons-nous à l’accueillir avec
toute notre vitalité !
Et quelles sont vos recommandations pour s’y préparer cette année ?
Tout d’abord, je recommande de penser à soi d’un point de vue holistique, c’est-à-dire global.
Avant de penser à votre aspect physique, attachez-vous à votre bien-être mental et émotionnel… En
consultation, le bilan est toujours holistique avant d’envisager quoi que ce soit. Votre vitalité en
dépend.
Mais qu’est-ce que la vitalité ?
La vitalité, « chi » en chinois ou le « prana » en sanskrit, c’est l’essence même de la vie, le feu
intérieur, l’énergie qui anime tous les êtres vivants. C’est elle qui nous fait vivre, nous devons donc
en prendre soin en adoptant une hygiène de vie qui cultive ou renforce notre force vitale. Notre
corps et chacun de ses systèmes, digestif ou circulatoire par exemple, fonctionnera mieux avec de la
vitalité.
Quelques conseils pour prendre soin de sa vitalité ?
Cultiver sa vitalité en naturopathie repose principalement sur une alimentation saine, une activité
physique et une gestion des émotions adaptées. Éliminer ses toxines tant mentales,
qu’émotionnelles ou physiques est une des étapes clés du bien-être !
En pratique, si l’on souhaite passer un été en forme ?
Faire le point sur son poids physique peut-être intéressant pour certains, car en adaptant quelques
éléments de son alimentation, le mieux-être peut rapidement s’installer… L’infusion « Perte de
poids » de Canopia sera alors un allié incontestable pour favoriser l’élimination. De plus, elle
permettra d’encourager la boisson, ce qui est un atout car beaucoup ne boivent pas assez au
quotidien ! Pensez à bien vous hydrater, d’autant plus si les grosses chaleurs reviennent. L’eau est
importante pour ce qu’elle apporte mais aussi pour ce qu’elle emporte, pensez-y !
Un mot de conclusion ?
Oui, pensez aussi à vous délester mentalement en allégeant votre charge mentale et en travaillant
sur l’expression de vos émotions, l’été est une période propice à la relaxation et au lâcher-prise.